筋トレこんにちは。 真那子(まなご)です。 スポーツ事業部に所属しているので、 スポーツマンらしい体型で居ないと！ということで、趣味で筋トレを行っています。 少し前まで体脂肪率1桁を目指してダイエットをしていたのですが、 12%までいったところで実家に3,4日ほど帰ってしまい、1...
長谷川さん初めまして。お疲れ様です。
ダイエットにあすけんというスマホアプリがいいみたいです。
栄養バランスもカロリーもひと目でわかり、食べ過ぎ防止になるようです。
友人が使っていてかなりいい感じです。ご参考になれば幸いです。
どうぞお体ご自愛下さいませ。